ロコモ予防

こんにちは、ReCore鍼灸接骨院　北堀江院です(^-^)

6月に入りましたね！

マスクも任意となり、今年は体感的には少し涼しくなるのではないでしょうか？

さて6月5日は…ロコモ予防の日

「ロ（6）コ（5）モ」と「ろ（6）うご（5）」（老後）ということで

ロコモティブ・シンドローム（略称：ロコモ）の認知度を高め、その予防に関する正しい理解を広めることが目的となっています

ロコモティブ・シンドローム（Locomotive Syndrome：運動器症候群）とは、骨・関節・筋肉・靭帯・腱・神経など、体を支え、動かす役割のある運動器が衰えて、「立つ」「歩く」といった動作が困難になり、寝たきりや要介護になる危険が高い状態のことを指します

立つことや歩くことが出来なくなるということは、ADL（日常生活動作）の質が低下してしまいます。

ADLは、起居動作・移乗・移動・食事・更衣・排泄・入浴・整容などの日常動作を指します

やはり文明が発展しても自分の力で体を動かせる状態を保っておく必要がありますね

関節がしっかりと動く、筋肉が伸びる状態

しっかりと支える、動かす為の筋力

アスリートであれば、体を動かすスキル

このようにピラミッドが形成されます

カラダがしっかりと動くことが大切です

メインで関節を動かす筋肉

サブで関節を動かす筋肉

正しく動けるように補助する筋肉

実は一つの筋肉が頑張っているのではなく、様々な筋肉が助け合って動かしているのです

関節も一つが動くのではなくで、一つ一つが少しずつ動くことで関節を曲げる形になっています

皆さんのカラダがもっと楽に、痛みなく動けるようにサポートさせていただきます

是非お越しください

ReCORE鍼灸接骨　北堀江院

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