スイッチOFF

こんにちは！

ReCORE鍼灸接骨　北堀江院です(^^♪

遂に9月に入りました。

残暑も続くと思いますが、水を補給する事や、栄養補給をしていきましょう。

本日9月4日は『東京ディズニーシー開園記念日』です。

2001年ということなので23年目に突入ですね。

パークテーマは『冒険とイマジネーションの海』として

シンボルとして『ディズニーシーアクアスフィア』があります。

園内はコンセプトごとに「テーマポート」と呼ばれる7つのエリアに分かれおり、テーマに合わせたアトラクションやレストランがあります。

また、東京ディズニーランドとは異なり、ビールやワインなどアルコール飲料の販売があるなど客層を大人も視野に入れた設定になっています。

ディズニーと聞くとなんだかワクワク・ドキドキしますよね

ゲートを潜った瞬間に魔法をかけられたように、非日常の世界に引き込まれます。

広いパーク内を行ったり来たり、どれだけの距離を歩いても、アトラクションを並んで待っても

パーク内にいる限りは、そんなに疲れを感じませんよね

でも実際は普段歩かない距離を歩いたり、立ち続けたり、抱っこしたり、おんぶしたり、カラダには負担がかかっています

ホテルに着いた瞬間にどっと疲れが来る…そんな経験ありますよね

これは普段の生活も同じことが起きているかもしれません

座ったままで長時間のPC作業や、立ったままでの接客

目の前の仕事で一所懸命になることでカラダの変化には気づきません

でも、集中が切れた際、昼休みの際、帰宅後など氣が抜けた際に疲れやしんどさを感じるかもしれません

傾向としては、真面目な人、氣を抜くことが出来ていない(氣付いていない)ことが多いです

これをしていると氣が抜ける、リラックス出来る、ゆっくり出来る

そんな方法はありますか？？

仕事のONの状態から、OFFへの切り替えを出来る方法を知っておくことが大切です

好きな音楽を聴く、好きな映画を観る、ゆっくりコーヒーを飲む、湯船に浸かる…

自分にとってのリラックス方法を探してみましょう

寝る前は一日をやり遂げた自分を褒めて、愛でてあげましょう

ReCORE鍼灸接骨　北堀江院

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