寒暖差

こんにちは！ReCORE鍼灸接骨院です！

最近、寒くなったり・温かくなったりとお身体がついていけないことありませんか？
寒暖差が激しいと、気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。
気温の変化に伴い、体は体温を一定に保つため自律神経を働かせて皮膚の血管を流れる血液量を調整したり、筋肉で熱を生み出したり、発汗して体温を下げたりします。
寒暖差疲労とは、気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出てしまう、「気象病」の１つです。
気温の変化はどうしても環境の問題もあるのでなかなか対応しづらいこともありますが、出来る事はあると思います♪
自分達で出来る事はしっかりとやっていきましょう♪