痛みをくり返さない身体とは　

皆様、鍼灸師の坂光です。

本日は、お身体の痛みが出る原因と痛みをくりかえさないない様にする方法について説明させて頂きます。

痛みといっても、例えば腰痛であったり、頭痛であったり、はたまた胃の痛みであったり様々な痛みの種類があります。

本日はその中でも圧倒的に多い腰痛と肩のコリについて解説します。

治っても何度もくり返してしまう腰痛やギックリ腰、肩コリの原因として大きい原因が二点あります。

①　姿勢

②　筋力

この二点が大多数の原因をしめています。

では何故姿勢と筋力なのでしょうか。

まず姿勢ですが、普段から背が丸かったり、足を組んでしまったりすると、背骨や骨盤が歪みます。

その結果として左右の筋肉のバランスが崩れ、片方の筋肉は引っ張られてしまったり、もう一方の筋肉は、縮んだりしてしまい、痛みを引き起こす原因になってしまいます。

そして、重要なポイントなのですが、骨には姿勢を支える力は全くありません。

支えているのは、全て筋肉、すなわち筋力です。

筋肉の中でも、深い場所にあるインナーマッスルが姿勢を支え骨を支えています。

ですので、このインナーマッスルが運動不足、毎日のデスクワークなどで落ちてきてしまうと歪みの原因になり、様々な痛みの原因になってしまいます。

歪みを整えたい、インナーマッスルをしっかりとつけたい、痛みから開放されたいなど、ご興味ある方は是非一度、当院にご相談下さい♪♪

※また当院には女性スタッフもおりますのでお子様をお母さまの施術中もお預かりさせて頂くことも可能です。

お気軽にお問い合わせください。