花粉症対策♪
皆様、こんにちは、鍼灸師の坂光です。
10月に入り咳やくしゃみが気になる方も少なくないのではないでしょうか。
本日は花粉症の対策についてお話させて頂きます。
花粉症の代表的な対策は大きく３点あります。
①服装
花粉が付着しないような、ツルツルとした素材の服を着用しましょう。上着やコートなどは花粉が接触する機会が多い為、特に注意が必要です。
②体調管理
これは病気全般に同じ事が言えますが、免疫力の低下は万病のもとです。ですので、免疫力を高める為に、6時間以上の睡眠をとる、菜食バランスのとれた食事をとる、週一回のペースで汗をかく運動をする。
③寝具
布団などの寝具は外に干してしまうと花粉が付着してしまう可能性があります。なるべく乾燥機を使っていきましょう。
対策をしても症状が取れない、花粉症を根本的に治したいなどのご要望がありましたら、お気軽にお問い合わせください♪♪
当院には女性スタッフもおりますのでお子様をお母さまの施術中もお預かりさせて頂くことも可能です。
その際もお気軽にお問い合わせください♪♪
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