身体が歪んでしまう3つの習慣

皆様こんにちは、鍼灸師の坂光です。

本日は身体が歪んでしまう3つの習慣についてお話させて頂きます。

身体が歪んでしまうと、肩こり、腰痛など様々な身体の不調を引き起こしてしまいます。

①姿勢　

テレワーク中などにパソコンを覗き込む姿勢や、足組みなどの姿勢の癖で背骨や骨盤が歪み、肩の高さが変わってしまったりしてしまいます。

その歪みから筋肉が捻じれ身体に痛みが出てしまいます。

ですので普段から姿勢は少し胸を張り肩の力を抜く必要があります！

②インナーマッスル低下

日常的に運動習慣がないと筋肉が落ちてきてしまいます。

骨を支えているのは全て筋肉です。

尚且つインナーマッスルが骨盤や背骨を支えていますので、インナーが低下してしまうと背骨や骨盤は歪んできてしまいます。

インナーを低下させない為には日常の運動が大切になってきます！

③身体の硬さ

筋肉が固まって緊張してしまうと、骨を引っ張ってしまいますので身体全体に歪みが出てきてしまいます。

筋肉を日常から柔らかく保つためにはストレッチを日頃から行う必要があります！

身体の歪みが気になる、身体に痛みやコリがあるなどのお悩みがありましたらお気軽にお問い合わせください♪♪

※当院には女性スタッフもおりますのでお子様をお母さまの施術中もお預かりさせて頂くことも可能です。

その際もお気軽にお問い合わせください♪♪

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毎週日曜日　完全休業

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I Cure鍼灸接骨院　糀谷

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