寒くなってきましたね:-D

皆さんこんにちは！スタッフの谷本です😊

暑く長かった夏が過ぎて、あっという間に涼しくなりました🥶🥶
来年こそマスクなしで楽しめる夏になるといいですが、、！
引き続きしっかり感染対策を行いましょうね。💯

さて、皆さん体調はお変わりないでしょうか？？
夏から秋にかけて、お体の不調を訴える方が毎年多くいらっしゃいます。

寒さで身体が緊張しやすくなり、その影響で肩こりや腰痛、頭痛などの症状が出やすくなります。
「気候のせいだから・・・」と諦めていませんか？
お身体の冷え対策を継続するだけでも、症状の緩和が期待できますよ。
今回は、症状別で対策するべき部位をお伝えしますね!(^^)!

①肩こり…前胸部(鎖骨と胸の上あたり)、首→前胸部が固まると肩を内に巻いてしまいます。猫背予防にも効果がありますよ！
②腰痛…股関節、お腹→骨盤の安定に関係する主要な筋肉です。自律神経の治療でもよく施術する箇所です◎
③頭痛…目の周り→眼精疲労、表情筋のコリなども頭痛に深く関わります。タオルを軽く濡らして電子レンジで30秒ほどチン！気持ちいいくらいの温度で温めましょうね(^^)/

少し細かくなってしまいましたが、参考にして下さるとうれしいです！
ご不明点ございましたら、ぜひ糀谷院の谷本まで♡！

寒くなってきましたので、皆さん一層お身体ご自愛くださいね！

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