季節の変わり目にお勧めの養成方法です！

こんにちは！ReCORE鍼灸接骨院 国際通り院です。

季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますが、皆様は大丈夫ですか？

今回は体を温めるツボについて少しですが、お話しさせて頂きます。
今回ご紹介するツボは4つあります！

1.三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの頂点から親指を除く指3-4本上の高さ（5cmほど）のところにあります。
冷え性、生理不順など女性の不調によく効くツボの一つです。
親指でツボに当て、5秒ほど押して緩めます。

2.太衝（たいしょう）
足の親指と人差し指の間の付け根の位置。自律神経失調症・ストレス・頭痛を和らげ、
冷えを改善します。

3.湧泉（ゆうせん）
足の裏の土踏まずからやや指寄りで、指を曲げた時にできるくぼみの中にあります。
足の冷え性やむくみなど循環不良に効くツボです。血流を良くします。
押し方は、親指をツボに当て、痛くなるまで押しつづけます。

4.命門（めいもん）
へそのちょうど後ろ側の位置。腰の上。身体を温め、生理痛も楽になります。
温灸や、カイロをあてて温めるのがおすすめです。

皆様隙間時間がある時にツボを押して冷え対策をしてみてはいかがでしょうか？
押しすぎには注意して下さいね(^-^)
そのツボの部分にお灸をして温めるのもとても効果的なので、興味がある方は是非お声掛け下さい！

琉球アスティーダ×ReCORE（リコア）鍼灸接骨院　国際通り

営業時間　10：00～21：00

定休日　木曜・日曜

電話番号　098-862-1939

住所　〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2丁目7番22号 1F

アクセス　ゆいれーる 牧志駅 徒歩2分

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