水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンについて

皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨国際通り院です♪
いつもご愛顧いただきありがとうございます！

今日はビタミンについてお伝えします！
皆さんは「ビタミン」と聞くと、体に良い栄養素というイメージをお持ちだと思います。
実はビタミンには、大きく分けて
水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの2種類があります。

☆水溶性ビタミンとは？→水に溶けやすい性質を持つビタミンです。

主な種類
ビタミンB群・ビタミンC

特徴
体内に蓄えられにくい
余った分は尿として排出される
毎日こまめに摂ることが大切

主な働き
疲労回復／エネルギー代謝のサポート／免疫力の維持などがあります！
——————————————————————————
☆脂溶性ビタミンとは？→脂（油）に溶けやすい性質を持つビタミンです。

主な種類
ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンK

特徴
体内（肝臓や脂肪）に蓄えられやすい
一度に大量摂取すると過剰になる可能性がある
油と一緒に摂ると吸収率が良い

主な働き
皮膚や粘膜の健康維持／骨の形成／血行促進・抗酸化作用などがあります！

食事からバランスよくとるのは難しいと感じる方にオススメなのがサプリです！
気になる方はお気軽にご相談ください！
ここまで読んでいただきありがとうございました！

琉球アスティーダ×ReCORE（リコア）鍼灸接骨院　国際通り

営業時間　10：00～21：00

定休日　木曜・日曜

電話番号　098-862-1939

住所　〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2丁目7番22号 1F

アクセス　ゆいれーる 牧志駅 徒歩2分

駐車場　なし 周辺のパーキングをご利用ください

即効性抜群！(((ハイボルト治療)))