気圧の影響

みなさんこんにちは！

最近天候が悪く雨の日もあったりで様々な症状でお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
せっかくの桜も雨で早く散ってしまわいといいですね、、、(>_<)

さて、本日は気圧に影響されやすい人に関してお話させていただきます。
そもそも気圧で体調が崩れる理由は
気圧が急激に低下することで気圧を感知する内耳が膨張し、体調を整える自律神経が乱れる原因になります。それにより様々な症状が現れてしまうのです。

気圧に影響される人とされない人がいるのはなぜか？
それは、感度です。
感度は人それぞれ違いますが、感度が高い人ほど気圧の変化に敏感で、症状が出やすくなるそうです。
自律神経が乱れている状態ということにもなるでしょう。
そうすると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。

自律神経を整えるには？
自律神経を整えるためには、食事や睡眠・休息、仕事など日中の活動のバランスを意識して、生活リズムを整えることが大切です。 バランスの取れた食事と十分な睡眠をとり、適度な運動を心掛けましょう。 仕事を頑張ることは大切ですが、働き過ぎたり無理をしたりしないようにすることも必要です。

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ReCORE鍼灸接骨院 ラゾーナ川崎プラザ院
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