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寝起きの食いしばりに心当たりはありませんか?

こんにちは!(/・ω・)/   

寝起きに食いしばってるなあー(+o+)という方、いらっしゃいませんか???   
そういう方はたくさん“ストレス”を抱えているかもしれません。   

◎イライラしやすかったり   
◎頭痛   
◎耳鳴り   
◎目の充血   
◎寝つきが悪い   

などなど!   

そういった身体の不調やSOSを見逃さず、向き合っていくことが大切になります!   

ポイントとしては、   

1 起床時間を一定にする   
2 白湯を飲む   
3 朝日を浴びる   
4 ストレッチや適度な運動   
5 深呼吸   
6 散歩   

などがあります(^-^)   

皆様の取り入れやすいことからチャレンジしてみてください!!

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ReCORE鍼灸接骨院 ラゾーナ川崎プラザ院
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