私の日常のヒトコマ

みなさん、こんにちは！
本日は私の日常のヒトコマについてお話させて頂きます。
最近フルーツを全然食べていないなと思い、スーパーでパイナップルを購入し食べました。
そのパイナップルはとても甘く、おいしく、フルーツってやっぱりいいなと感じました(^^)/

そこで、パイナップルにはどのような効果があるのか調べてみました！

イナップルは美肌に効果のあるとされるビタミンB1やビタミンCが豊富で、便秘を防ぐ食物繊維も含まれています。また生命維持に欠かせないミネラルのカリウムやマンガンも含んでいます。さらに、パイナップルに特有のたんぱく質分解酵素（ブロメライン）は肉をやわらかくし、消化を助けるはたらきがあります。
他にも、パイナップルに特有のたんぱく質分解酵素（ブロメライン）は肉をやわらかくし、消化を助けるはたらきがあるようです！

女性にとっては欠かせない成分がたくさん入っているようですね♪
この効果を見て、これからたくさん食べていこうと私は思います！(笑)
みなさんも必要な栄養はしっかり取り、健康できれいな自分でありましょう！！