Let’ｓ !! ネバネバ !!
みなさん、こんにちは！！
早速ではありますが、皆さんはネバネバ食材はお好きでしょうか？
好きな方のいれば苦手な方もなかにはいると思います。
私はとっても好きです(*^^)
オクラや山芋のネバネバ成分には、消化酵素が含まれているので、夏の暑さで疲れた胃にやさしいです。
それに加え、栄養はたっぷりなのです！！
そこで今回は、ネバネバレシピを紹介させて頂きます！
☆夏バテ防止ネバネバ丼
⇒納豆、オクラ（めんつゆ・鰹節で和える）、マグロ（たたき・ぶつ切り なんでもOK）、卵黄。
ご飯の上に食材をきれいにお好みの量を盛り付けたら完成！マグロを加えることで良質なタンパク質摂取！！
☆ネバネバうどん
⇒うどん、納豆、とろろ、キムチ、オクラ、温泉卵、刻み海苔、ねぎ、お好みで白ごま。
うどんの上に食材をきれいにお好みの量を盛り付けたら完成！キムチで免疫力を上げる効果期待！！
2つのレシピは食材をお好みの量を盛り付けて完成という簡単レシピです☆彡
是非、作ってみてください！！
ネバネバ食材を食べ栄養補給し、一緒に夏を乗り越えていきましょう(^^)/
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ReCORE鍼灸接骨院 ラゾーナ川崎プラザ院
住所：神奈川県川崎市幸区堀川町72番地1 LAZONA川崎 plaza 3F Plaza East
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