スタッフブログ
🍋「ビタミン」について🍋
皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 丸の内テラス院です！
本日は栄養素のなかでも馴染みのある「ビタミン」についてお話させていただきます🍋
まず、「ビタミン」とは…✨
“身体のコンディションを整えるために必要不可欠な栄養素”のことです！
体内では作れないため、食事やサプリから摂らないと不足してしまいます⚠️
→欠乏症の原因にも…！
ビタミンは現在 約30種類！
「脂溶性」と「水溶性」の2つに分けられます✌️
🔸脂溶性ビタミン（D・A・K・E）
→脂に溶ける・身体に貯めておける
🔹水溶性ビタミン（B群・C）
→水に溶ける・余分は排出されるので毎食必要！
※B群：B1/B2/B6/B12/ナイアシン/パントテン酸/葉酸/ビオチン
そして…💡
ホルモンをつくるには”ビタミンC”が必須！
毎食しっかり摂りましょう🍋✨
以下のようなお悩み…当てはまりませんか？
☑️疲れがとれない
☑️元気がでない
☑️お肌の調子が悪い
→それ、ビタミンB群不足のサインかも…！
タンパク質やミネラルと一緒にバランス良く摂り、毎日を元気に過ごしましょう😊🌈
当院では、マルチビタミンを効率良く摂取できる、サプリメントを販売しております💊🍋
栄養が気になる方、体質改善したい方は、ぜひ当院までお気軽にお問い合わせくださいね😌💕
本日も皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております✨
ReCORE鍼灸接骨院 丸の内テラス院
月～土 営業時間11時～21時 祝日も営業（祝日は20時まで）
住所：東京都千代田区丸の内一丁目3番4号丸の内テラスB1F
TEL：03-3201-1636（ご予約優先制）
地下鉄 大手町駅B1b・D7出口直結
JR東京駅 丸の内北口 徒歩4分
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