五十肩でお悩みの方

皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院丸の内テラス院です✨

ここ最近、すっかり秋らしい気候になってきましたね😌🍁
身体が冷えると、筋肉が固まり肩や首が凝りやすくなります！
特に、肩が上がらなかったり、痛みがある状態が長く続いているが、
放置している方はいらっしゃいませんか？？

その症状、【五十肩】かもしれません！！

時が経てば自然と治ることもありますが、放置すると関節が癒着して動かなくなることもあるので、我慢せずに接骨院や病院で一度検査していただくことをお勧めします！
また、症状の原因は色々ありますが、冷えや運動不足で凝り固まる原因に対しては、
日常生活で簡単に予防することができます！！
・肩甲骨を大きく動かすイメージで肩をゆっくり回すストレッチ
・お風呂は湯船に顎下までしっかり浸かる
・体温調節しやすい服装で出かける
※マフラーがかさばる場合はスカーフやレッグウォーマーがおすすめです☆
・温かい飲み物や食べ物で体内から身体を温める
・布団は首まで被せる
どうでしょうか？
どれも日常生活でちょっと意識すれば出来る予防策なので、ぜひお試しいただき、
健康で楽しく秋を楽しみましょう♬

本日も皆様のご来院を心よりお待ちしております☺💕

ReCORE鍼灸接骨院丸の内テラス院