ストレッチはしっかりしていますか？👀✨
こんにちは！ReCORE鍼灸接骨院中城院です!
いつもご愛顧頂き誠にありがとうございます♪
今回は、「ストレッチ」についてご案内させていただきます！！
さて、みなさん！普段ストレッチしていますか？？？
💡ストレッチ、した方がいいのは分かるけど…
ついサボっちゃう…そんな方多いですよね😅
でも！
ストレッチは誰でも簡単にできてとても大事なセルフケアなんです✨
📌今回は【ストレッチの重要性】をお伝えします！
ストレッチってそもそも何？
→ 筋肉を伸ばして柔軟性を高める運動✨
体が柔らかくなるだけじゃなく
👇こんな良いことが！
〇可動域が広がる
〇ケガの予防（捻挫・靭帯損傷など）
〇肩こり・腰痛・膝痛の改善
〇姿勢改善
〇リラックス効果
〇代謝UP → 痩せやすい体質へ🔥
〇免疫力UP
〇睡眠の質向上🌙
特に運動不足の方は
筋肉が硬くなりがち💦
日常生活の中に少しずつストレッチを取り入れてみてください😊
興味のある方はぜひ一度、お試しください♪
スタッフ一同心よりお待ちしております＾＾
✿ReCORE鍼灸接骨 中城院✿
≪TEL 098-975-7139≫
営業時間 ： 10:00～21:00
〒901-2424 沖縄県中頭郡中城村字南上原823－4
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