＊疲れ＊
こんにちは。
ReCORE（リコア）鍼灸接骨 中城院です！
突然ですが、
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか？
今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！
疲れやすい原因
運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが
悪くなりそれが改善されずにいることで 疲れを感じやすくなります。
では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？
‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘ 適度な運動をしよう！
運動というと、ジムにいったりランニングしたり
とてもハードルが高く感じてしまうものを想像しがちになってしまいます。
少しずつから始めて大丈夫です！
まずは、歩くことから取り入れていきましょう★
ちょっとした場所へ行くときに歩いてみたり、
エスカレータを階段に変えてみたり
無理にならない範囲で 少しずつ広げていきましょう！！
後は、こまめな水分補給も忘れずに＾＾
余裕がある方は・・ ストレッチを週１ 取り入れて見てください！
だんだんと疲れにくくなり 身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪
具体的な方法や、お体の状態がわからない方は ぜひ当院へお越しください！
まずは自分の状態を知ることが大切です♪
ご来院、お待ちしております。
✿ReCORE鍼灸接骨 中城院✿
≪TEL 098-975-7139≫
営業時間 ： 10:00～21:00
〒901-2424 沖縄県中頭郡中城村字南上原823－4
店舗のお間違えにご注意ください。
駐車場： 1F。21台 他施設と共有の駐車場です。
空いてる駐車スペースへお停めください。
https://recore.hitomio.co.jp/nakagusuku/nakagusuku-77706/
