健康・美容情報
腰痛の方★必見★
みなさま こんにちは
院長の イシハラ です（＾ｖ＾）
本日は
【 腰 痛 運 動 】
のご紹介です。
この時期とっても腰痛の方が多いです。
ひどくなると
ぎっくり腰 になり
身動きが取れないくらい激痛に襲われることもしばしば。。。
そこで大切なのは
【予防施術】
です。
皆さんご自宅でこの表を見本に１日５分でよいので
運動をしてみてください。
まずは、１週間頑張ってみてください！
それでも症状が変わらない方は
かなり
ヤバい！！
です。
そうなれば、私の出番です。自分ではどうにもなりません。
早めのご来院をおすすめします。
なにか不明な点があればお気軽にお問合せくださいね（＾ｖ＾）」
https://recore.hitomio.co.jp/namiyoke/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%ae%e6%96%b9%e2%98%85%e5%bf%85%e8%a6%8b%e2%98%85/
