花粉症のモーニングアタック
こんにちは♪
iCure鍼灸接骨院の滝谷です(*’▽’)
朝の鼻炎症状でこんなこと、ありませんか？
☑寝覚めが悪い
☑化粧が決まらない
☑家事がおっくうになる
☑ミスが増える
花粉症の多くの方がモーニングアタック（朝の発作的な鼻炎の症状）に悩まされています((+_+))
花粉症などのアレルギー性鼻炎の人が朝の起きがけに、鼻水や発作的なくしゃみなどの
鼻炎症状が表れることを「モーニングアタック」といいます。
なぜモーニングアタックが起こるのか
？
その理由として、
- 夜間、床の上に落ちた花粉やハウスダストなどのアレルゲンを吸い込むため
- 起床時やふとんをたたむ際に、アレルゲンが空中に舞い上がるため
- 起床時に自律神経が副交感神経優位から交感神経優位の状態に切り替わる事によって、一時的にバランスが乱れて鼻が刺激過敏になるため
- 朝の鼻水の中に、（炎症の誘導について中心的な役割を担う）好塩基球が増加するため
この中で3のような自律神経のバランスの乱れが主な原因と考えられています。
対処法として
・マスクを着けて寝る
・毎晩入浴する
・シーツ・布団は外に干さない
・飲酒しない
・加湿器を使う
など、どれもそんなに難しくないものばかりです(^^)/
とくに朝の症状がつらい方はぜひ実践してみてください
https://recore.hitomio.co.jp/namiyoke/namiyoke-15864/
