BJJとEMS。

ご無沙汰しております、iCure鍼灸接骨院 日本橋のよこがわです。

さてさて、元号が平成から令和に変わり未曾有の大型連休が終わりました。
皆様におかれましてはどんな過ごし方をされていましたか？

私はBJJ（ブラジリアン柔術）の試合に出場してきました。

ところで、ブラジリアン柔術の試合は階級制を採用した体重別で行われますので、
毎回減量を行うのですが、

今回も3週間で5kg落としました。

競技歴が長いので効率良く体重を減らす＝筋肉量を落とさず体脂肪を落とすためのテクニック
（基礎代謝量を高める食事やサプリメントの活用法、血糖値のコントロールなどなど）
は重々承知しているつもりですが、
それでも思うように体重が減らなくなる…毎回訪れる停滞期に若干焦りを感じていたのも事実です。

そこで今回は実験的に当院のEMS（Electrical muscle stimulation）、
『インデプス』を週3回実施してみました。

結果としては…、停滞期もなく、いつもの減量と比較すると圧倒的に楽でした～！

EMSの主な効果はインナーマッスルの筋力強化ですが、
副次的には骨格筋の強化→基礎代謝量の増加→体脂肪の燃焼と言った効果が見込めます。
34歳のオッサ…否！お兄さんでもこれくらいできます。
もしかして同年代の方、諦めてはいませんか？

iCure鍼灸接骨院 日本橋では皆様のお身体のトラブルに対応するべく、EMSを筆頭とした多種多様な施術を行っています。
また、気になる事ございましたら、お電話でも構いませんのでお気軽にお尋ねくださいませ～。