秋の季節の過ごし方

こんにちは受付の中江です

すっかり肌寒い時間が多くなりましたね

だんだんと寒くなっていきますが

この秋の季節をどう過ごすかで

冬を乗り越えれるかが決まってきます

今回は、そんな秋の過ごし方について

ご案内させて頂きます

秋は乾燥の季節

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

水分が失われやすい時期で、肌荒れや

粘膜も傷つきやすくなったり

鼻血が出たりすることが多くなります

呼吸器系は、特に乾燥に弱い場所です

乾燥することで呼吸が浅くなることにも

繋がりそれによって自律神経の乱れや

筋肉が固くなったり、胃腸の調子が悪くなったり

眠りが浅くなるといった症状が出来てきます

脳は気圧や気温、温度といった環境の変化を

ストレスと感じます

ストレスを緩和させるために

ホルモン物質を消費するので、結果的に

ホルモンバランスが乱れてしまいます

季節の変わり目は、体調を崩しやすいといいますが

そのきっかけのひとつが

ホルモンバランスの乱れです

秋の過ごし方

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

過ごし方のポイントは早寝早起きです

また涼しくなり、水分を摂ることを忘れがちですが

体の中の水分は失われやすい季節ですので

意識して水分を摂りましょう

水分が不足していると・・・

筋肉を覆う筋膜が固くなり

ケガをしやすくなります

筋膜の主成分は水分なので、不足すると

固くなりやすいです

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

女性でしたら、しわや髪の毛にも体内から

取り入れる水分がとても重要になるので

ぜひ忘れずに取りたいですね

日本橋院では予防対策として

鍼と骨格矯正がオススメです

筋肉のコリを解消し、血行が良くなることで

ホルモンバランスを整えることができます

血行が良くなると、免疫機能がアップしますので

これからの時期に風邪予防としても効果的です

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

疲れがとれない、体が痛むことが多くなったなど

病気未満の症状でも遠慮せず、日本橋院に

ご相談ください

何かおかしいと感じたら、年齢や気候のせいにせず

早めの体のケアをおすすめします

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

iCure鍼灸接骨院　日本橋院

営業時間（月曜日～土曜日）祝日営業！

８：３０～１２：００（最終受付１２時）

１５：３０～２０：００（最終受付２０時）

定休日：日曜日

０６－６６３６－５１２３

ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと

スムーズにご案内が可能でございます。