身体のSOSについて
こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 日本橋院です。
寝起きに食いしばってるなあー…という方、いらっしゃいませんか？？？
そういう方はたくさん“ストレス”を抱えているかもしれません。
・イライラしやすかったり
・頭痛
・耳鳴り
・目の充血
・寝つきが悪い
などなど！
そういった身体の不調やSOSを見逃さず、向き合っていくことが大切になります！
ポイントとしては、
１ 起床時間を一定にする
２ 白湯を飲む
３ 朝日を浴びる
４ ストレッチや適度な運動
５ 深呼吸
６ 散歩
などがあります。
皆様の取り入れやすいことからチャレンジしてみてください！！
ReCORE鍼灸接骨院日本橋
〒542-0073 大阪府大阪市中央区日本橋1-19-1 日本橋木下ビル1F
TEL 06-6636-5123
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