五大栄養素のことはご存じでしょうか？

皆様、こんにちは！
Re CORE鍼灸接骨院 阪急西宮ガーデンズ院です♪

本日は五大栄養素について…です！

まず皆様は五大栄養素のことはご存じでしょうか？
なかでもすらっと出てくるのは3つだと思います！

糖質(炭水化物)、脂質、タンパク質、ビタミン、無機質(ミネラル)が五大栄養素と呼ばれています。

”エネルギーのもとになる”→【糖質、脂質】

”からだをつくる”→【タンパク質、無機質】

”からだの調子を整える”→【ビタミン、無機質】

の3つに働きをしているのですが、ひとつでも欠けてしまうとからだの中で十分に働くことができません。

なのでしっかりとバランスよくとる必要があります！しかし、体内では生成できないもの、食事からしか
摂取することができない栄養素もあるのですが全部目安量取るのは難しいですよね？

その時に大事なのが”サプリ”で補うことなんです！
どのサプリをいくつ摂れば….などと考えているとびっくりするくらいのサプリの量になってしまうことも
あるかと思います！
そんな悩みを解決してくれるサプリが新登場しました！
ちょっと意識してみようかな、身体改善、食事改善したいなと考えている方もいらっしゃいましたら、
ぜひ一度ご相談ください( *´艸｀)

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ReCORE鍼灸接骨院 阪急西宮ガーデンズ院
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