疲れが取れない原因とは？😴

こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院阪急西宮ガーデンズ院です！

朝起きても疲れが取れない原因とは？
しっかり寝たはずなのに、「朝から疲れている」「身体が重い」と感じることはありませんか？
その原因は睡眠時間だけではなく、睡眠の質や身体の状態にあるかもしれません。

現代人はスマートフォンやパソコンを使用する時間が長く、交感神経が優位な状態が続きやすくなっています。
その結果、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりして、十分な休息が取れなくなることがあります。

また、猫背や巻き肩などの姿勢不良によって呼吸が浅くなると、睡眠中に十分な酸素を取り込めず、疲労回復が妨げられることもあります。
さらに首や肩の筋肉の緊張は血流を悪くし、朝のだるさにつながる場合があります。

睡眠の質を高めるためには、寝る前のスマートフォン使用を控えたり、軽いストレッチを行ったりすることがおすすめです！

当院では鍼灸施術や手技療法を通じて筋肉の緊張を和らげ、自律神経を整えることで睡眠の質向上をサポートしております。
朝の疲れが気になる方はぜひ当院までご相談くださいね！

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ReCORE鍼灸接骨院 阪急西宮ガーデンズ院
営業時間 10:00～21:00
TEL 0798-64-7555
〒663-8204
兵庫県西宮市高松町8-25 阪急西宮ガーデンズ プラス館3F
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