マラソンでのけがの予防🏃

こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院阪急西宮ガーデンズ院です！
いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます！！

さて、ここ数年でランニングをされている方が増えましたよね！
これから冬になるにつれ、マラソンも始まります。

そんな方々におすすめしたいのが「テーピング」です！

テーピングはケガをしたときだけではなく、
ケガ防止のためにも使用されています。

より良いコンディションでランナーの皆様には
走り切っていただきたい！
今回は「テーピング」についてご案内させて頂きます。

テーピングはケガのリスクを軽減します。

膝関節や太もも、ふくらはぎなど負荷がかかりやすくケガをしやすい部分、
過去のケガによって弱くなってしまった筋肉や靭帯など、
しっかり補強してくれるのがテーピングです。

膝や足首の関節は可動域を超えてしまった際に、負傷してしまいます。
テーピングは、可動域を制限することでケガの予防をし、
パフォーマンスの向上につながります。

テーピングにも種類があり、伸縮性のあるもの、固定するもの、
部位やシーンによっても貼り方も様々で、
患者様に合った貼り方でサポートすることができます！

走る前には必ず準備運動とストレッチを！
そして、テーピングも使用することで、
ケガのないスポーツを楽しんでいただけたらと思います(^▽^)

当院には筋肉や関節のプロが沢山います！
お気軽にご相談くださいね。

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ReCORE鍼灸接骨院 阪急西宮ガーデンズ院
営業時間 10:00～21:00
TEL 0798-64-7555
〒663-8204
兵庫県西宮市高松町8-25 阪急西宮ガーデンズ プラス館3F
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