ながらでもできるトレーニングやってます！

皆さんこんにちは♪
リコア鍼灸接骨院野田院です！

本日はEMSについて書かせていただきます。

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、
電気刺激を直接筋肉に与えることで筋肉を動かし
トレーニングを行う機械、という意味です！

ＣＭや通販などでムキムキの人がお腹や腕などにパットを貼ったり巻いたりして
筋肉がピクピク動くやつを見たことある方も多いと思います！

普通、筋肉は脳からの司令”神経伝達”でコントロールされています。
〈転びそうになった時、手を出す〉〈飛んで来たものを避ける〉などの反射もありますが、
基本は脳からの刺激がないと動きません。

筋トレは自分で頑張って動かさないといけなく、
部位別に鍛え方が異なり決まった時間や回数が必要だったり
やりたくないと思ってしまうと続かない・筋肉痛などの痛みや辛さもあり
運動の必要性をわかっていても継続できない人も多いと思います。

ＥＭＳはというと…

・自動的に筋肉を動かしてくれるのでラク

　パットを貼ってしまえば電気刺激が入り

　イヤでも筋肉が動かされ鍛えたい所だけを鍛えることができます！

・少しの時間で効率的に筋トレができる

　何かをしながらできるので運動の時間を作らなくても良く
　部分的にできたり部分痩せにもなりますよ！

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ReCORE鍼灸接骨院 野田院
住所：大阪府大阪市福島区吉野3-7-6 山本ビル1F
TEL：06-6467-5123
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