スタッフブログ
🔥ダイエットの進捗🔥
おはようございます！
スタッフの矢﨑です😄
現在のダイエットの進捗です。
12/5日現在(開始日は11/7)
体重はMAX75㎏→69.2㎏
ウエスト90㎝→84㎝
体脂肪率は19.9％
現在約1か月経ちましたが初めの3週間くらいで5㎏ほどすぐに落ちて最近は停滞しています。
これがダイエットによくあると言われる
停滞期です！
停滞期自体はダイエットが上手くいっている証拠で諦めずに糖質制限など継続していけば確実に痩せていきます💪(whoosh効果やセーフティー機能としてホメオスタシスが働いている、解糖系からケトン体回路系への切り替わりなど)
私の身体の中でダイエットの為の身体に切り替わっている所です🔥
停滞期でも焦らずに変わらず継続していきます😄
iCure鍼灸接骨院 野田
大阪府大阪市福島区吉野3-7-6山本ビル1F
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