冬の季節の冷え性チェックリストpart 1
おはようございます。すごく寒いですね。。。
毎日毎日少しずつ気温が下がり、肩こりや腰痛を訴える方が多くなって来ましたが皆さんはいかがでしょうか？
体の冷えは肩こりや腰痛だけではなく、多くの症状を引き起こすきっかけになります。
今回は毎日朝と寝る前に白湯を飲んで冷え対策をしている坂東が教える簡単冷え性チェックです。
あなたは何個当てはまりますか？？？
①電気毛布、電気アンカなどを使用している。
②肩首のコリ、腰痛が気になる。
③夜中に何度もトイレで目が覚める。
④風邪をひきやすい。
⑤お風呂から上がると直ぐに身体が冷える。
⑥生野菜やフルーツをよく食べる。
⑦コーヒーやお茶が好きだ。
⑧温かいものを好んで食べる。
⑨手足の先、下半身が特に冷える。
⑩胃腸が弱く、下痢をしがち。
さて、皆さんはいくつ当てはまりましたか？？
3つ以上当てはまる。あなたは一度身体のケアに行った方がいいかもしれません。
次回も冷え性について書こうと思いますpart2もお楽しみに。
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