デトックスについて
こんにちは！山崎です。😃
皆さんはGWどのように過ごされしたか？？
最長で9連休とっている方もいらっしゃいましたがゆっくり出来ましたか？？
自分は友達にドタキャンされて普段の休みとなんら変わらない休日を過ごしました（ ; ; ）😭
そんな山崎ですが、今回、皆さんにお伝えするのはデトックスの具体的な方法をお伝えさせていただけたらなと思います。
まず、デトックスとは、体内に溜まった有害な毒素を排出させることです。
毒素とは、一般的にアルコールや薬物のことですが、添加物や農薬などの化学物質も毒素になります。
普段皆さんはコンビニ弁当や惣菜など口にされますか？？裏の表記を見ていただいたらわかると思いますが、調整剤や香味料、甘味料などいっぱい書いています。こんなに入ってるの？？と思うほど入ってるものもあります。
これだけ口にしていれば毒素が体内に溜まりこれが原因で体の痛みに繋がるケースもあります。
デトックスのメカニズムなんですが、
体に取り入れた物は腸で吸収し血液に流され肝臓に行きます。肝臓で水に溶けやすい形になり胆汁酸として十二指腸に吐き出され、大腸で腸内細菌の影響を受けながら便として排泄するか、血液に混じり腎臓で濾過されて尿として排泄するか、汗として皮膚から排泄するかになります。
という経路で体内の毒素をデトックス出来ます。
・肝臓を暖める
右肋骨全体を暖かいタオルで30分程度暖める。
・腎臓を暖める。
腰骨辺りを暖かいタオルで30分程度暖める。
・腸を刺激する。
お臍周りを時計回りにマッサージする。
上記の事をすることでデトックスを促すことが出来ます。
本日はここまでです。
有難う御座いました。
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