何だか…最近疲れやすいな…と感じる方へ

皆様、こんにちは！
Re CORE鍼灸接骨院野田院の易永です😁

突然ですが、

最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、
思うこと増えていませんか？

今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！

疲れやすい原因
運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが

悪くなりそれが改善されずにいることで

疲れを感じやすくなります。

では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？

‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘
適度な運動をしよう！
運動というとジムにいったりランニングしたり

とてもハードルが高く感じてしまうものを

想像しがちになってしまいます。

まずは、歩くことから取り入れていきましょう★

一駅多く歩いてみたり、エスカレータを階段に

変えてみたり無理にならない範囲で

少しずつ広げていきましょう！！

後は、こまめな水分補給も忘れずに＾＾

余裕がある方は・・

ストレッチを週１取り入れて見てください！

だんだんと疲れにくくなり

身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪

具体的な方法や、お体の状態がわからない方は

ぜひ当院へお越しください！

まずは自分の状態を知ることが大切です！

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ReCORE鍼灸接骨院野田院
住所：大阪府大阪市福島区吉野3-7-6 山本ビル1F
TEL：06-6467-5123
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