ツボ講座⑤
こんにちは野田阪神院の太田です。
１０月もあとわずかですね。風邪が流行っているので手洗いやうがいはしっかりしていきましょう！
今回紹介するツボは尺沢というツボです。
「尺沢」は、カゼをひいてからもよく使うツボですが、普段からの予防にも使えます。普段から風邪を引きやすかったり、呼吸が苦
しいなどの症状がある方は、この「尺沢」を親指で揉んでみてください。
尺沢は肘を曲げると出来る内側のシワの上で、シワの中央から指約２本分親指側にいった、かたい腱の外側にあるツボです。
ツボと反対の手で内側から肘を包み込むようにして、親指で少し強めにツボを押し、拳を頬に当てるようなイメージで、10～20
回程度、肘を曲げたり伸ばしたりすると効果が高いです。
皆さんしっかり予防していきましょう！
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