寒さ対策出来ていますか？
皆さま、こんにちは
i Cure鍼灸接骨院 野田阪神院の易永です。
最近寒くなってきましたね
もうすぐ１２月ですもんね･･･
一気に寒くなった事で、体調を崩す方が増えてしまっていますが、
皆さんは体調を崩されていないでしょうか？
この時期は寒くなる事で筋肉が収縮してしまい、筋肉が固まりやすくなってしまいます。
また寒いことによって動きたくなくなってしまう為、あまり体を動かさなくなり余計に固まってしまうのです
その結果、ギックリ腰などになりやすくなってしまいます。
普段からストレッチなどをして動かす･･･
腰や肩,足首やお腹などを温める･･･
手技をして筋肉を緩める･･･
など対策をして、体調も体も両方絶好調
な毎日を送りましょう
https://recore.hitomio.co.jp/nodahanshin/nodahanshin-21115/
