要注意！！他人事ではない、ぎっくり腰。
皆さん、こんにちは
i Cure鍼灸接骨院 野田阪神院の易永です
最近、日に日に寒くなってきて、ようやく冬らしくなってきましたね
寒いからこそ出来ることや楽しみなど色々ありますが･･･
それと同時に身体の不調を訴える方も増えてしまう時期でもあります
特にこの時期に多いのが･･･「ぎっくり腰」
冷えにより筋肉が固まりやすくなってしまうことで、起こりやすくなってしまいます。
そうならないためにも･･･!!!
【ぎっくり腰にならない為の対策】
①冷やさないようにすること
②寝る前にストレッチをする
など･･･。
同じやるなら、正しくやりたいですよね♪
ストレッチのやり方など、気になる方はぜひスタッフまで
年末年始で何かと忙しいこの時期。
楽しく2018年を終わり、
2019年を良い状態で迎えられるように･･･
しっかりメンテナンスもしていきましょう
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