ギックリ腰、寝違えになる理由
こんにちは！
i Cure鍼灸接骨院 鍼灸師の鈴木です。
今日は「ギックリ腰、寝違え」を起こしてしまう理由についてブログを投稿させて頂きます！
まず原因です！
諸説ありますが、皆様がよく痛みを引き起こす原因で多いパターンは「筋肉が固まり過ぎ」てしまって痛みを引き起こしています。
固まる理由としては「長時間」に及ぶ「同じ姿勢」で居るケースが多いです。
固まった筋肉は伸び辛いんです。
縮んだ筋肉が無理に引き伸ばされた事で痛めてしまいます。
寝違いの場合は、布団から起き上がろうとした瞬間です。
ギックリ腰は荷物を持とうと前傾姿勢になった瞬間、荷物を持ち上げる瞬間に痛めるケースが存在します。
同じ姿勢が続いてると感じたら背伸びをしたり肩を回す、
屈伸運動をしてから動き始めるのをお勧め致します。
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