冷房病にも気をつけて！
皆さん、こんにちは!!!
i Cure鍼灸接骨院 野田阪神院の易永です
暑いですねぇ～
本当に暑い･･･
ただ今心配なのは･･････
そう!!
『台風』!!!
本当に来ないで欲しい･･･
誰にお願いしたら台風がそれてくれるのか･･･
どうかッッ!!!! お願いします
私の人生をかけた（←大げさ）大事な予定があるんです
!!!←かなり個人的理由
さて･･･
私の大事な予定はおいといて･･･
本日の話題は『冷房冷え』
今回、冷房冷えについて書こうと思い調べてみると『冷房病』『クーラー病』という名前がついていると知りました。
冷房病とは、足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・・
「冷え」によって起こる様々な症状が冷房病と言われるもの。
冷房の効いた部屋にいることで汗をかきづらくなりますし、外との気温差から自律神経がみだれてしまいます。
でも実際この暑さ。
冷房を入れなくては、とうてい暑くて生きていけない･･･
なので冷房に対する対策が必要です!!
・腹巻をする
・カーディガンやスカーフ,靴下の着用
・「温性食物」といわれている体を温める食べ物を食べる
・運動,そしてゆっくり入浴
･･････など。
そして何よりも気温調整。
出来るならば、エアコンの設定温度を外気温－３℃～４℃に設定し、出来るだけ外との気温差をつけないこと。
そして、体感も人さまざま。
自分の体感で、自分でコントロールできる調節（カーディガンを羽織る･･･など）をしていきましょう
健康的に夏を乗り切る為に、冷房を上手く活用していきましょう!!!
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