スタッフブログ
リラックスしましょ(*´ω｀*)
皆様、こんにちは(*’▽’)
i Cure鍼灸接骨院 野田阪神院の易永です( *´艸｀)
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
お昼間は、太陽の下にいると『ちょっと暑いな…』と感じるようになりましたが、
相変わらず朝と夜は少し冷えますね。
服装に本当に迷う時期です
……といっても私は昼間は全く外に出ないので、朝夜の気温に合わせれば良いんですけどね…
とにかく、この気温の寒暖差で風邪を引いて免疫を下げないようにしましょうね
さて。
突然ですが、皆様は何のお飲み物がお好きですか⁇
コーヒー
？
紅茶
？
ジュース
？
水？？
お酒
？？？
色々な飲み物がある中で、お茶🍵をよく飲まれる方はどのくらいいらっしゃるでしょうか。
特に『緑茶🍵』
緑茶には、『カテキン、サポニン、テアニン、ビタミン類』などを豊富に含み、それらの成分が
『リラックス作用や抗酸化作用、抗菌作用』を与えてくれると言われています。
好きな飲み物を飲むことも、とっても良いと思いますが、一日一回、今なら暖かい緑茶を入れて、
ホッと一息いれてみてはいかがでしょうか。
ただでさえ、この時期は気温の寒暖差で体に不調が出やすいのに、現在は人それぞれの立場から見えない敵(ウィルス)と闘い続けている状況が１年以上続いている日々。
体も心も疲労が溜まっているはず…
人それぞれリラックス出来る方法は違うと思いますが、緑茶を飲むのも一つの方法だと思います
最終的に言いたいことは…
お茶でも他の方法でも……
リラックスtimeを過ごしして、明日からまた笑顔で頑張りましょう
※〇〇とは……
☆カテキンとは…ポリフェノールの一種で、抗菌,抗酸化作用があるといわれている
☆サポニンとは…抗酸化作用や免疫力向上作用などがあるといわれている
☆テアニンとは…アミノ酸の一種で、興奮を鎮め緊張をやわらげ、リラックス効果があるといわれている
☆抗酸化作用とは…活性酸素から体を守ってくれる
