スタッフブログ
夏の冷えも大敵
皆様、こんにちは(*’▽’)
i Cure鍼灸接骨院 野田阪神院の易永です♪
梅雨明けしましたね。
暑いですね……
もう、それしか言うことはありません😓笑
………といいながら、本日もお話します🤣
『外が暑い』ということは、室内に入ると冷房がしっかり効いている場所が多くあります。
というより、100％冷房が入っていると思います。
この暑さなのですから、冷房が入っていなかったら、熱中症で倒れてしまいます😫
ただ、冷房で体が冷えすぎてしますと、様々な影響が出てきます。
足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・・
それも困りますね…
なので冷房に対する対策が必要です!!
・腹巻をする
・カーディガンやスカーフ,靴下の着用
・「温性食物」といわれている体を温める食べ物を食べる
・運動,そしてゆっくり入浴
･･････など。
そして何よりも気温調整。
出来るならば、エアコンの設定温度を外気温－３℃～４℃に設定し、出来るだけ外との気温差をつけないこと。
そして、体感も人さまざま。
自分の体感で、自分でコントロールできる調節（カーディガンを羽織る･･･など）をしていきましょう
健康的に夏を乗り切る為に、冷房を上手く活用していきましょう!!!
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