スタッフブログ
ギックリ腰にご注意です(*_*;
皆様、こんにちは(*´ω｀*)
i Cure鍼灸接骨院 野田阪神院の易永です。
皆様、いかがお過ごしでしょうか😁
さて。最近、肌寒い日が増えてきましたね🥶しかも、土曜日辺りから、もっと寒くなる…という話も聞きましたが…確かに10月も半ばですもんね……😅寒くもなりますね…。
そんな中、毎年この時期に増える(実際に増えている)のが、ギックリ腰😱
「そんなの他人事だわぁ～」と思っている、そこの皆様方!!!
全然他人事ではないんです!!
また『若いから』も関係ありません。
『ゲーム』や仕事でパソコンに一日向き合っている…など、
『普段体を動かしていない。運動不足』の人は要注意‼‼
けれど、この忙しい世の中。なかなか『運動をする時間が無い』という方は多いはず。
……分かります
!!!
私も運動するより寝たいタイプ…
(全然自慢にならない…)
そのような方も、『ストレッチをする』だけで全く違ってきます。
そして、実際どのようなストレッチをすれば良いか分からない方は、ぜひ先生方に相談してみてください
また、最近お風呂で湯船に浸からない方が多いようなのですが、血流が促進されて固まった筋肉が柔らかくなるので、湯船にゆっくり浸かって体を温める事も大切です😊
『ギックリ腰』とは一生無縁の人生にしませんか??
https://recore.hitomio.co.jp/nodahanshin/nodahanshin-50063/
