スタッフブログ
睡眠はとっっても大切‼‼‼
皆様、こんにちは‼
iCure鍼灸接骨院 野田阪神院の易永です😀
もうすぐ3月…と春が目の前まで近づいてきましたが、まだまだ寒い日が続きますね💦
(ただ私は、花粉症での目の痒みとの闘いが始まりました🤧)
さて…😃
皆様(*’ω’*)
「最近、ぐっすり眠れていない…」
「寝つきが悪い…」
「翌朝、スッキリ起きれない,疲れが取れていない…」
ということはありませんか⁇
《睡眠》に対して何にもお悩みのない方は意外に少ないのでは…と思います。
その原因の一つに『交感神経を刺激することを寝る前にしているから』
例えば『スマホを見る』『テレビを観る』など…
特にスマホは目覚まし時計代わりに枕元に置いていて、寝る直前まで見ている方も多いのでは…👀
でも皆様もご存知の通り…これらは『質の良い睡眠』を取るには良くないのです…🙅♀️
けれど『睡眠』は心身共に回復させる為に本当に大切なのです‼‼‼
(他にも良質な睡眠を取る事でのメリットは沢山あります✨)
何となく『睡眠』を後回しにしがちな所がありますが、日中コンディション良く動くために、皆様の中で『睡眠の質』を上げてみませんか😀⁇
そこで✨「睡眠という面からも皆様の健康をサポートさせて頂きたい」という思いから導入させて頂くことになった物を次回のブログで紹介させて頂きます‼‼‼
どうぞお楽しみに😁👋
https://recore.hitomio.co.jp/nodahanshin/nodahanshin-53849/
