スタッフブログ
ほんの少し…ひと休憩しましょう(*´ω｀*)
皆様、こんにちは(*´ω｀*)
i Cure鍼灸接骨院(Re CORE鍼灸接骨院)野田阪神院の易永です(*’ω’*)
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
早速ですが…😀
皆様はどんな気分転換をされていますか⁇
私は、最近あるドラマ(と、俳優さん)にハマっていて毎晩見ては「はぁ～良いわぁ～」と浸っています😁
そんな時間は、私にとってかなり幸せな時間です😍
ドキドキ😍ワクワク🤗です。
そんな時間が、特に今は大切なのです。
なぜかというと…
『五月病』
皆様も一度は聞いた事があるはず…。
五月病とは……
《学生や新入社員,また異動があった方などが、新しい環境の変化についていけずに無気力になったり、眠れなくなったりする。》
新生活が始まると、必死にその環境に慣れよう‼‼…と頑張りますが、慣れない事も多く知らず知らずの内にストレスが溜まってしまいます😨
そして新生活が始まって一ヶ月が経った5月頃に『身体のだるさ』『疲れやすさ』『意欲が湧かない』『物事を悲観的に考えてしまう』『よく眠れない』『食欲が湧かない』など心身の症状が出やすくなってきます。
新生活から一ヶ月経って、ようやく慣れ始めてきた頃…どれだけ疲れていたり、しんどくても「今は頑張り時‼‼」と頑張り続けられると思います。
確かに頑張る事は大切だと思います。
けれど、何事も「自分が心身共に健康であってこそ」なのではないかと思います。
長い目でみて、今日,明日は元気でも、一週間後…一か月後に体調を悪くしては意味がないのです。
☆十分な睡眠をとる(いつもより少しでも早めに布団に入る)😴
☆ほんの少しの時間でも、全てをおいといて休憩する☕
☆自分に合ったストレス解消法や気分転換方法を見つけておく😎
(そして、見つけるだけでなく、実際に行う)
また、頑張っている時は必要以上に力が入っている為、筋肉も固まってしまいます。
身体を痛めないように、しっかり身体のメンテナンスも行っていきましょう😄
忙しく、目の前の事に精一杯になってしまうと思いますが、どうかご自身のお身体をご自愛ください😉
