五大栄養素について☺

皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接　大森院です♪

今日は五大栄養素についてお話させていただきます！
まず皆さんは五大栄養素のことはご存じでしょうか？
なかでもすらっと出てくるのは3つだと思います！

糖質(炭水化物)、脂質、タンパク質、ビタミン、無機質(ミネラル)が五大栄養素と呼ばれています。

”エネルギーのもとになる”→【糖質、脂質】

”からだをつくる”→【タンパク質、無機質】

”からだの調子を整える”→【ビタミン、無機質】

の3つに働きをしているのですが、ひとつでも欠けてしまうとからだの中で十分に働くことができません。

なのでしっかりとバランスよくとる必要があります！
しかし、体内では生成できないもの、食事からしか
摂取することができない栄養素もあるのですが
全部目安量取るのは難しいですよね？

その時に大事なのが”サプリ”で補うことなんです！
どのサプリをいくつ摂れば….などと考えていると
びっくりするくらいのサプリの量になってしまうことも
あるかと思います！
そんな悩みを解決してくれるサプリが新登場しました！
ちょっと意識してみようかな、身体改善、食事改善したいなと
考えている方もいらっしゃいましたら、
ぜひ一度ご相談ください( *´艸｀)

ここまで読んでいただきありがとうございました(^_-)-☆