寒くなってきて・・・。
こんにちは！(*^^*)
最近、風が強く気温も低くなりさらに寒さが増してきましたね～！
先日東京タワーに行き、初めて６００段の階段を登りました!!おかげで足腰がぷるぷるになって次の日大変でした(-_-;)
また登る時に認定証なるものをもらえたので、見てみたい方は春日までこそっと教えて下さいね～＼(^o^)／♬
みなさんも何か運動を始める時はしっかりと体操をして筋肉をほぐしてから始めて下さいね！
ほぐさない状態でしてしまうとケガをする確率がグーンと上がってしまいます(；ﾟДﾟ)
自分も腰痛を何度か経験した事があるので辛さを知っているのでもし何かお身体でお困りの事ありましたら是非当院までご連絡下さい！
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