手首や指の動きや違和感をお持ちの方はいませんか？🤔
皆様、こんにちは🍃
ReCORE鍼灸接骨 大森2院です(^^)/
皆さん、手首や指の動きに違和感や痛みを感じることはありませんか❓
その症状、腱鞘炎かもしれません💡
今日は、腱鞘炎についてお話しさせていただきます‼️
腱鞘炎とは、指👉を動かし過ぎると、腱の周りにあるトンネル状の腱鞘が炎症をお越し厚くなることや、腱鞘の中を通るロープ状の腱が腫れることで起きます😖
スポーツ選手⛹️や楽器演奏者、料理人🧑🍳にも多いですが、日常生活でも発症する恐れがあります。
🟢パソコンやスマホで長時間手指を使用
🟢育児での子供の抱きおろし等
🟢普段手指をよく使う仕事や家事
また、ホルモン分泌の変化により、妊婦🤰さんや更年期の女性にもよく見られます。
糖尿病やリウマチの患者さんにも生じています。
手首や指👉に痛みや違和感を感じたら放置せずに安静にし、痛み⚡などが残る場合は軽症のうちに治すよう、専門知識をもった接骨院や整形外科等の医療機関を受診してください‼️
腱鞘炎の原因は手🤚の使いすぎですので、軽症であればしばらく使用を控えるとで治る事があります。
手🤚に違和感がある場合は、テーピングやサポーターで固定するのも効果的です💡
日頃から手指をよく使う方は、予防策として手や指のストレッチや 、マッサージなどのケアをしっかり行うことが大切です😉
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