6月おすすめのお灸
皆さんこんにちは！☺️
ReCORE鍼灸接骨院大森2院です！☀️
6月は梅雨の時期に入り、湿気や気圧の変化によって身体にさまざまな不調が出やすくなります。
「身体が重だるい」「むくみやすい」「頭痛が増える」「胃腸の調子が悪い」「疲れが抜けない」などのお悩みを感じる方も多いのではないでしょうか。🤔
そんな6月におすすめなのが“お灸”です。🔥
お灸は身体を温めながら血流を促し、自律神経を整える効果が期待できます。
特に梅雨時期🌧️は、身体の水分代謝や胃腸機能が低下しやすいため、ツボを使ったセルフケアがおすすめです‼️
まずおすすめのツボは「足三里（あしさんり）」です。
膝の下にあるツボで、胃腸の働きを整え、疲労回復や免疫力アップにも効果が期待できます。
身体のだるさが気になる方にぴったりです。
次に「陰陵泉（いんりょうせん）」は、むくみや重だるさの改善におすすめです。
湿気によって体内に余分な水分が溜まりやすいこの時期に役立つツボです。
また、「合谷（ごうこく）」は頭痛や眼精疲労、ストレス緩和に効果が期待でき、気圧変化による不調がある方にもおすすめです。
さらに、「三陰交（さんいんこう）」は冷えや自律神経の乱れを整えるツボとして有名で、冷房による冷え対策にも効果的です。
お灸は熱すぎない温度で、リラックスしながら行うことが大切です。入浴後など身体が温まっているタイミングがおすすめです‼️
6月特有の不調を感じる方は、ぜひお灸を取り入れて身体を整えてみてください。🙇♂️
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