7月におすすめなツボ😊

皆様こんにちは！☺️
ReCORE鍼灸接骨院大森2院です！☀️

本格的な夏が始まり、気温や湿度が高くなる季節です。🥵
暑さによる疲労や食欲不振、冷房による冷え、自律神経の乱れなど、さまざまな不調が現れやすくなります。
「身体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「胃腸の調子が悪い」「足がむくむ」といった症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか。🤔

そんな7月におすすめなのがお灸によるセルフケアです。
お灸は身体を温めて血流を促し、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

まずおすすめのツボは
足三里（あしさんり）です。
膝のお皿の下から指4本分ほど下にあるツボで、胃腸の働きを整え、夏バテ予防や疲労回復に効果が期待できます。食欲が落ちやすいこの時期にぴったりです。🤤

次に三陰交（さんいんこう）です。
内くるぶしから指4本分上にあるツボで、冷房による冷えやむくみ、自律神経の乱れを整える働きがあります。特に女性におすすめのツボです。🤭

また、合谷（ごうこく）は
手の親指と人差し指の間にあり、頭痛や眼精疲労、ストレスの緩和に役立ちます。暑さによる疲れや仕事でのストレスが気になる方におすすめです。

さらに、湧泉（ゆうせん）は
足裏の中央よりやや上にあるツボで、「元気の泉」とも呼ばれています。疲労回復やだるさの改善、夏バテ対策に効果が期待できます。

お灸を行う際は、心地よい温かさを感じる程度で行いましょう。入浴後やリラックスできる時間帯に行うことで、より効果が期待できますので、充実した生活を送れるように頑張っていきましょう！😆

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！