白湯の効果とは❔

皆さんこんにちは🍄

気温も低く寒い日が続きますが、体調を崩されないようお気を付けくださいね😟

さて、本日は皆さんもよく耳にしたことのある美容や健康にとても良いと言われている

『白湯』についてです🥛

寒くなってきて、温かい飲み物がおいしく感じる季節ですね！！

白湯には余分な物質が入っておらず、不純物をキレイに洗い流してくれる効果があります。体を温めてくれ、血行や代謝もよくなる為、様々な効果が期待できます。

⚠ポイント！！　

《お湯と白湯の違い》　お湯 ⇒ 水を温めたもの

　　　　　　　　　　　白湯 ⇒ 沸騰させたもの（50℃程度のもの）

白湯の驚くべき効果とは？😲

①デトックス効果

→ 不純物が入っていないため体内に吸収されやすく利尿効果が高まる。

➁ダイエット効果

→ エネルギー源となる基礎代謝量が高まるので、痩せやすい体質に。

③便秘やむくみ解消

→ 内臓機能が高まり、腸の動きを改善して便秘の解消につながる。

④冷え性改善

→ 内臓・胃腸が温まり血行が良くなる。

⑤美肌効果

→ 血行が良くなることで、老廃物が流れニキビや肌荒れの予防・改善につながる。

このように、白湯には嬉しい効果がたくさんあります‼

また、いつでも気軽に始めることができるのも嬉しい面でもありますね!!

ぜひ、1日1杯からでも飲んでみてください😊✨

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