疲労回復にはこれがおすすめ！
こんにちは！
早速ですが皆さんは『疲労』について考えたことがありますでしょうか？
疲労蓄積から引き起こされる症状は貧血・睡眠障害などその他にも多くございます。
また、疲労蓄積によりストレスがかかり続けると心因性の症状に繋がることがあります。
疲労をそのままにしておくことはとても危険であるのです！
そこで今回は私がおすすめする「疲労回復レシピ」を紹介させて頂きます！
☆アボカドマグロ丼
⇒アボカド（ビタミンE）、マグロ（タンパク質・鉄分）
☆豚肉のネギと梅肉巻き
⇒ネギ（アリシン）、梅（クエン酸）、豚肉（ビタミンB1）
☆ブロッコリーとエビのタルタルサラダ
⇒ブロッコリー（ビタミンC）、エビ（タンパク質、ビタミンE、カルシウム）、卵（タンパク質、鉄分）
疲労を蓄積せずに少しずつ身体の内側から整えて、疲労回復に繋げていきましょう！
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