『筋膜リリース』で理想の身体へ第一歩!!

皆さんこんにちは！！

いかがお過ごしでしょうか？

朝・夜はだいぶ涼しくなり、もうすぐ夏の終わりが近づいているように感じますね。

今年の夏は、何か夏っぽいことをされましたでしょうか？

私は何もできておらず、そろそろ夏祭りに行ったり花火をみんなで楽しくやりたいなと思うばかりです😢

さて、本日は『筋膜リリース』について紹介させて頂きます！！

そもそも筋膜リリースとは、、、、

”筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促す”ことです！

ストレッチのようにある一定の方向に伸ばすのではなく、筋膜を様々な方向に解きほぐし、委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることをいいます。

筋膜リリースを行うことによって、身体のバランスが整い、身体が軽く感じられるようになります！

継続することで身体の良い状態を保てるようになり、可動域が広がることによって身体が動きやすくなるのです！

スポーツ選手も行っている『筋膜リリース』は私たちも日常生活で簡単にできるものもありますので出来るものから行い、バランスの良い身体につなげていきましょう(^^♪

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ReCORE鍼灸接骨院　大森2

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