これって秋バテ！？

皆さんこんにちは🍂

最近は雨も多くで気温も下がり過ごしやすくはなっていますが、

体調はいかがでしょうか？身体が冷えない様ようお気を付けくださいね(>_<)

さて、秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」など

楽しいことが目白押し！

ところが、過ごしやすいはずの秋ですが

「なんだか元気がない」「食欲がない」「頭が痛い」といった体の不調が気になる方

も多いのではないでしょうか？

実はその症状の正体は秋バテ！！かもしれません。　

秋バテの原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。

秋バテにならないためには、“疲労回復”と“変化への順応”が大切です！

まずは変化に対応できるだけの体力をつけ、夏の疲れをしっかりリセットし
疲労回復させていきましょう(^^)/

秋の旬の食材の『さつまいも』『しいたけ』『山芋』なども疲労回復にとてもおすすめ

なので是非日頃の食生活で取り入れてみてください！！☆彡

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ReCORE鍼灸接骨院　大森2

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