五十肩予防してみませんか。

みなさんこんにちは！

最近肩が上がらなかったり、痛みがある状態が長く続いているけれど、
放置している方はいらっしゃいませんか？
その症状、【五十肩】かもしれません！！

時が経てば自然と治ることもありますが放置すると、
関節が 癒着して動かなくなることもあるので、
我慢せずに 接骨院や 病院で一度検査していただくことをお勧めします！

また、症状の原因は色々ありますが、
冷えや運動不足で凝り固まる原因に対しては、
日常生活で簡単に予防することができ ます！！

・肩甲骨を大きく動かすイメージで肩をゆっくり回すストレッチ
・お風呂は湯船に顎下までしっかり浸かる
・体温調節しやすい服装で出かける 　
・温かい飲み物や食べ物で体内から身体を温める
・布団は首まで被せる どうでしょうか？

どれも日常生活でちょっと意識すれば出来る予防策なので、
ぜひお試ししてみてください(^^)/

最後までお読みいただきありがとうございました！！

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 ReCORE鍼灸接骨院　大森2

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